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Incontri di rilassamento e meditazione


Corso di meditazione e tecniche di rilassamento psicosomatico :

OBIETTIVI:
ridurre lo stress, migliorare la salute, sviluppare ed ampliare le potenzialità, le attitudini e le prestazioni
individuali.

Incontri settimanali per imparare le tecniche di rilassamento e meditazione più SEMPLICI ed EFFICACI.
Cominciando con semplici passi (adatti a tutti) impareremo a Respirare Meglio, Rilassarci , ampliare le
potenzialità, le attitudini e le prestazioni individuali.
I benefici del rilassamento e della meditazione sono stati ormai comprovati e dimostrati anche dalla scienza
medica :
• Chi pratica correttamente la meditazione si ammala molto meno degli altri. Nelle patologie gravi la riduzione è
del 50% nella fascia di età fino ai 40 anni. Oltre i 40 la riduzione arriva fino al 67%. Tra la malattie gravi sono
incluse ad esempio cancro (-53%), respiratorie (-73%) cardiovascolari (-87%).
Per quanto riguarda la qualità della vita, gli effetti sono altrettanto eclatanti.
• Chi pratica la meditazione vive più serenamente, accetta meglio le avversità di tutti i tipi ed ha più successo
nella vita.
• La meditazione porta un miglioramento del sonno, della capacità di divertirsi e di godere delle gioie della vita, ed
un aumento del tempo a disposizione, dovuto alla maggior efficacia con cui si affronta tutto.
La meditazione è una tecnica semplice, alla portata di tutti ed adatta a tutte le età, a patto di trovare un
buon maestro.

EFFETTI:
L’elenco degli effetti della meditazione, anche limitandosi a quelli documentati dalla ricerca (che è in piena
evoluzione), è davvero troppo grande per poterlo enunciare per intero.
Possiamo dare solo alcune indicazioni, basate sugli effetti fisiologici di questa tecnica, che in sostanza sono due:
riduzione dello stress e gestione del respiro.
La regolarizzazione del respiro ha un effetto forte su molte patologie. Ad esempio è attraverso questo meccanismo
che la meditazione risolve da sola quasi tutti i casi di ipertensione, soprattutto quella da stress (minima alta).
Ecco una brevissima lista di alcune patologie:
• Disturbi della memoria, dell’attenzione, del sonno e della sfera sessuale.
• Depressione ed ansia.
• Invecchiamento precoce (eccesso di radicali liberi).
• Malattie cardiovascolari in genere.
• Genesi del cancro e delle malattie autoimmuni.
• Ipertensione essenziale. Stitichezza, dismenorrea (dolori mestruali).
• Problemi respiratori, …
Gli incontri sono ADATTI A TUTTI ANCHE AI “PRINCIPIANTI” E A CHI NON HA MAI ADOTTATO
TECNICHE DI RILASSAMENTO. I partecipanti verrano introdotti a tecniche semplici, efficaci e.....divertenti!
Gli incontri saranno settimanali, della durata di 1 ora e ½ (teoria, pratica e condivisione delle esperienze) e
saranno tenuti da Susi Scorza

Susi Scorza
– Usui Reiki Master, Karuna Ki Master, Master in Reiki del Buddha della Medicina, Naturopata-Heilpraktiker
certificata presso l'Istituto Rudy Lanza- Luina (Libera Università Naturopatia Applicata) e specializzata in
Psiconeuroimmunologia della Nutrizione con il Prof.Bottaccioli, esperta di tecniche di rilascio emozionale (EFT, TAT,
ecc.) e di terapie quantiche, terapeuta di Reconnective Healing® e The Reconnection®, Master in Radiestesia e
Radionica, riflessologa e floriterapeuta, ha fondato nel 2001 l’Associazione Culturale Tai-La Terra e il Cielo, per lo
studio e la diffusione delle terapie e scienze olistiche, associazione attiva per oltre un decennio anche come studio
naturopatico a Portici e Napoli.
Attualmente, insieme ad Eugenio Mattioli, suo marito e compagno di vita, sta aprendo "Mesa Gaia" un Agriturismo
Olistico e sede residenziale di cura e ricerca olistica in Teora (Alta Irpinia).
– Insegna Reiki, Karuna Ki Reiki, Riflessologia plantare, Cristalloterapia, Cromoterapia, Floriterapia, Radionica
medica e Radiestesia, Ginnastica Energetica (I 5 Tibetani), Meditazione e rilassamento, Autostima.
– E' attualmente impegnata nella ricerca e sperimentazione di sinergie su tecniche e terapie non convenzionali utili a
supportarci nella transizione verso un nuovo paradigma.

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